Feelgood weekend med Friskis 13/11

Njut av en underbar helg med övernattning, 2-rättersmiddag, lyxig hotellfrukost, SPA och inte minst träning. Friskis & Svettis har tagit fram ett gediget träningsschema för denna helg som kombineras med relax och god mat.
 

Dag 1: Lördag 13 november
11.00 Coreflex
12.00 Lunch
14.00 Incheckning
15.00 Yoflow
16.30-19.30 SPA
20.30 2-rättersmiddag

Dag 2: Söndag 14 november
07.30 Yoga
Frukost serveras 07.00-11.00
11.00 Modus
12:00 Utcheckning

Coreflex
Coreflex är passet som bygger grunden till alla dina rörelsemönster. Här får du både core, stabilitet och rörlighetsträning i ett. Känslan är fokuserad och samtidigt aktiv, stark och energifull.
 
Yoga
Friskis yoga är inspirerade av Hathayogan. Här jobbar du med andningsövningar, stretchande och stärkande positioner samt sittande meditationsställningar. Övningarna ger ditt sinne harmoni och din kropp rörlighet, uthållig styrka och balans.
 
Yoflow
Yoflow är energifyllt och flödande, men också med en möjlighet att få stanna upp och landa. Passet börjar stående och bygger på tre olika flöden eller loopar där rörelserna går in i varandra och du får jobba från litet till stort och växla mellan mjukhet och kraft i ett skönt flow.
 
Modus
Modus är träning som känns som träning. Här får du får jobba med både kondition, styrka och rörlighet. Övningarna är raka och direkta och träningen kan bli riktigt jobbig om du vill det…

(Tiderna är preliminära och kan justeras)